Pajzsmirigy-alulműködés

-amikor a szervezet működése lelassul

Előfordult már, hogy eleget aludtál, mégis fáradt voltál? Vagy állandóan fáztál, miközben másoknak melegük volt?

Ennek sokféle oka lehet, de néha a pajzsmirigy működése áll a háttérben.

Mi az a pajzsmirigy-alulműködés?

A pajzsmirigy egy apró, pillangó alakú szerv a nyakunk elülső részén.

Olyan hormonokat termel, amelyek segítenek szabályozni, milyen gyorsan használja fel a szervezetünk az energiát.

Ha túl kevés pajzsmirigyhormon termelődik, a szervezet több folyamata lelassulhat.

Ezért jelentkezhet például:

• állandó fáradtság, álmosság,
• fázékonyság,
• súlygyarapodás,
• száraz bőr, hajhullás,
• székrekedés,
• koncentrációs nehézség,
• lehangoltság,
• menstruációs zavarok.

Fontos azonban, hogy ezek a tünetek más okból is kialakulhatnak.

Miért alakulhat ki?

A pajzsmirigy-alulműködés egyik leggyakoribb oka a Hashimoto-betegség.

Ez egy autoimmun állapot, amelyben az immunrendszer tévedésből a pajzsmirigyet támadja meg. Idővel emiatt csökkenhet a hormontermelés.

De nem minden pajzsmirigy-alulműködést Hashimoto okoz, és a Hashimoto sem jár minden esetben azonnali hormonhiánnyal.

Más ok is állhat a háttérben, például korábbi pajzsmirigyműtét, bizonyos gyógyszerek vagy a jódellátottság zavara.

Honnan tudhatjuk, hogy jól működik-e?

Egy egyszerű vérvizsgálat sokat segíthet.

Az orvos általában a TSH értékét nézi meg először, és szükség esetén más pajzsmirigyértékeket, például a szabad T4-et is ellenőrzi.

A tartós fáradtság vagy a hízás önmagában még nem jelenti azt, hogy pajzsmirigyproblémánk van.

Mit tehetünk érte?

A pajzsmirigy egészségére is érdemes az egész szervezet működésének részeként tekinteni.

• Táplálkozzunk változatosan, hogy megfelelő mennyiségű tápanyaghoz jussunk.
• Mozogjunk rendszeresen, a saját erőnlétünkhöz igazodva.
• Figyeljünk a megfelelő alvásra és pihenésre.
• Keressünk olyan szokásokat, amelyek segítenek csökkenteni a mindennapi stresszt.
• Ne kezdjünk ellenőrizetlen hormon- vagy nagy dózisú jódpótlásba.

Fontos különbség: az egészséges életmód támogathatja a jó közérzetünket, de a valódi pajzsmirigyhormon-hiányt önmagában nem pótolja.

Igazolt alulműködés esetén sokszor gyógyszeres hormonpótlásra van szükség. Ennek szükségességét és adagját az orvos határozza meg.

Miért számít ez más területeken is?

A pajzsmirigyhormonok nemcsak az energiaszintünkre hatnak.

A szív működésében, az emésztésben és az anyagcserében is szerepük van. A pajzsmirigy-alulműködés például hozzájárulhat a koleszterinszint emelkedéséhez vagy a székrekedéshez.

Ez is jól mutatja, hogy a szervezetünkben minden mindennel összefügg.

Egy apró lépés mára

Ha már hosszabb ideje indokolatlanul fáradtnak érzed magad, fázékony vagy, esetleg több tünet is jelentkezik nálad, beszélj orvossal arról, érdemes-e ellenőrizni a pajzsmirigyed működését.

Nem kell találgatni, és nem kell rögtön minden étrend-kiegészítőt kipróbálni.

Az első lépés sokszor egyszerűen az, hogy megértjük, mi történik a szervezetünkben.

Egy apró lépés ma. Egy újabb holnap. Naponta jobban.

Életmódjavaslatok

Kezdj egy egyszerű, fenntartható szokással: rendszeres lefekvési idővel, napi könnyű sétával vagy változatosabb étkezéssel.

Ha már pajzsmirigygyógyszert szedsz, figyelj az orvos által előírt alkalmazásra és a rendszeres kontrollvizsgálatokra.

Magas koleszterinszint és a Székrekedés című cikkeink